被誉为保定“三宝”之一的保定健身球，是闻名中外的传统产品。它起源于明朝，是保定手工艺人精心制作创造出来的。

保定健身球起初为实心球，后改为空心球并设置音板，一对球可发出高、低两音，是年迈人锻炼身体消除疾病的必备之宝。

功能：按我国中医经络理论“十指连心”，经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来，通过五指拨动铁球，球体对手指手掌各个穴位的刺激，使气血津液保持通畅状态。它能疏通经络，调和气备，舒筋健骨，清神活血，防治高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智，加强记忆，消除疲劳，提神消忧，大有延年益寿之功能。

使用方法：在锻炼时，将两球托于掌中，靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋，旋转方向有顺、逆之分，使手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有节奏地收缩和放松。初练时可选小型号，待熟练后，逐步选购较大型号。两手可交替锻炼，也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。

保养方法：铁球系金属材料制成，要防止潮湿，保持洁净干燥，避免猛烈撞击。长期不使用可涂蜡、涂油密封保存。