按摩的过程是一种轻松的身体享受，既不会感到疼痛，也没有苦涩的感觉，与体育活动比较，按摩可免于大汗淋漓，气喘嘘嘘，身疾力竭的劳累之苦，而得到与主动运动相似的保健功效，是希望健康和享受生活两者兼得的理想保健方式。
通过每天十到三十分钟的按摩，带走体内病毒起到自然保健的作用，按摩并不将任何有形物质输入人体，干预人体新陈代谢，而是利用人体与生俱来的自我调整和自然平衡功能，使人体生命活动恢复有序化，实现保健目标无任何毒副作用。