什么是保健按摩，保健按摩有什么疗效？

什么是保健按摩？保健按摩你又知多少？下面拾指介绍的保健按摩，是结合西医理论而改进的按摩方法。

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保健按摩通过调整人体神经、免疫、内分泌等各大系统，激活休眠的神经干细胞，刺激神经活力，提高人体免疫系统功能，可助你治疗各种慢性病。

一、头部按摩保健法

　　头部是各个皮层的汇集区，按摩头部可以调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

按摩方法：用右手中强度横压头顶，顺时针方向按揉一百至四百次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

二、胸部按摩保健法

　　胸腺是中枢免疫器官，对人体起着重要的调节功能，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、细菌的T淋巴细胞，预防感染性疾病，经常按摩胸腺，可以起到健康身心的作用。

　　按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉一百至三百下，然后向下移掌同样按揉二百下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶二百下。

三、腹部按摩保健法

　　按摩腹部是为保护肝脏，肝脏在胸部右下方肋骨沿内。按摩腹部可以由外而内进行刺激，使肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的细菌和异物，防止肝部发生病变。

　　按摩方法：以双手手指放于肋骨沿内，向上拿挠肝下面体表约四百次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表四百次，并适度前后拍捶各二百次。