XLLJ024 双杠

1. 技术参数：
外形尺寸（±5mm）：（L×W×H） 2040×724×1350
限定使用人数：1 人
安全使用寿命：8 年
产品执行标准：GB19272-2011
2. 锻炼方法：
1）双臂屈伸：练习者双手握住双杠一端，跳起呈双臂支撑然后两臂同时弯曲两腿伸直，使杠面达到胸部位置，两臂用力迅速伸直支撑，重复进行。
2）支撑前进：练习者跳起呈双臂支撑，左右微倒重心，两手依次交替握杠前行，到杠端跳下。
3.主要功能：
锻炼双臂及肩、背部肌力，增强身体上肢带肩部的肌肉力量，提高全身协调和上下肢的配合。
4.适宜人群： 中、青年
5. 锻炼建议： 双臂屈伸：中年组 5-6 次，青年组 6-8 次
6.注意事项：
1)练习前应当充分活动腕关节、膝关节，肘关节、髋关节。
2）练习结束跳下时应当屈膝缓冲。
3）非使用者应远离器材两米以外，以免碰伤。
4）儿童不宜使用。
5）有病理人士不宜使用。
6） 限单人使用！使用者最大载荷：120KG