健网-澳亚阳光健身学院42天增肌减脂营开课时间：2016年每月第一周的周一|共42天

        课程特色：封闭式训练营，肌肉型男批量生产线，国家级教练指导。

    过于瘦弱或者肥胖，不仅仅只是身材不好看，而且对人的职业发展和恋爱结婚都有非常负面的影响。澳亚阳光健身学院6周增肌减脂特训营。

    有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想快速练出一身漂亮的肌肉。很多人去健身房训练，花了很多钱买了很多的营养补剂，很用心很刻苦的按照网上的要求去训练，去吃，以为这样就能练出杂志或者网络上那些肌肉型男的效果，但是事与愿违，一两年过去了没什么进步，没长多少肌肉，或者进步甚微。内心真是太失望了！

 

健网-澳亚阳光健身学院6周增肌减脂营：http://www.5ifit.com/jirou/

 

训练基地：广东省广州市天河区珠江新城健网私人健身工作室各分店，场地各项设施完善、训练环境一流

食宿：高端小区食宿，训练日每天5-6顿，学员亲自参与原料采购，专业健身饮食

报名：我们欢迎初中毕业生，高中在校及毕业生，退伍军人，大学生，工厂打工者、肥胖人群等参加培训，面向全国招生.

招生电话：4006-502-502，020-37266323

微信：jianwangpt

       

 

     有人会说：“是不是基因的问题，导致我永远不可能像别人那样练出一身漂亮的肌肉？”当然不是！要增长肌肉虽然也不是一件非常容易的事情，需要很多艰苦的训练和科学的方法，但是只要有好的教练和科学的训练环境，4周就可以初见成效，6周就可以达到自己的目标！根据我们的调查，大部分肌肉男都不是天生的，在少年的时候常常身材不够好，甚至体弱力薄、受人欺负，然后决心改变自己的形体。俗话说，穷学文，富学武。要练好健身，其实不是办一个健身卡蛮练就可以的，更不是单纯通过补剂就可以达到目标的。大部分人练肌肉，就好像学武术，已经拥有了李小龙的拳谱和器械，但是缺的是老师和环境！

在健网私人健身，我们不需要健身房的长期训练和高昂的私教费用，我们只要六周的时间。6周实现体型蜕变！

澳亚阳光健身学院：6周增肌每日训练大纲

        7:30 起床，迎接新的一天;

　　7:35 200ml温开水一杯，清理肠胃，加速一天的新陈代谢;

　　7:45-8:00 综合有氧训练;

　　8:30 早餐;

　　9:00300ml 水;

　　9:30-11:00系统训练：力量训练为主，有氧运动为辅;具体训练内容由主讲教练制定;

　　12:00午餐;

　　13:00-14:30午休时间;

　　15:00-16:00理论课程、营养课程，动作示范;

　　17:30晚餐;

　　19:00-20:30自由活动，看书

　　20:30-21:30放松拉伸、按摩主动肌，教练总结一天的训练;

　　22:00洗个热水澡，放松疲惫心情;

　　23:00熄灯睡觉;

   

下面是大家经常会问的问题：

 

      如果无效可以退款吗？

是的！如果学员在我们这里训练，6周之后没有达到目标，我们可以全额退款！是不是比健身房贵很多？错！健身房里的私教课一节一小时要300-500元，30节课就要上万元。对您来说，到底是花2000元办健身年卡，用一年的时间去做一件目标渺茫的事情，还是多花一点钱，用短短六周时的间达到自己的目标呢？这是显而易见的选择。

 

     你们的课程目标是什么？

通过6周理论和实践，运动与营养相结合的密集培训，让所有学员都能获得良好的身材，肌肉增长10-15斤。同时我们将一个健身教练的最核心知识教授给学员，为职业选择拓宽道路。学员可以通过考试获得私人教练证书、运动营养师证书。

 

      你们如何收费？

我们收费为6800元。家庭困难的学员，经申请批准后预付50%的学费即可进院学习训练。推广期另外缴交营养费900元，住宿费900元。营养费包含纯乳清蛋白的粉、米饭、每天2斤鸡蛋、半斤鸡胸肉，蔬菜水果等费用自理。学员还可通过带薪实习的方式为自己赚取学费。

 

     你们如何训练，吃药吗？

NO！我们是全日制训练：理论与实训结合，运动与营养结合，室内与户外结合。一周5天训练。我们最健康、最自然，绝不使用药物。你们的食宿如何，食品安全吗？我们吃住在高端小区，安全舒适，20平米房间每间住宿不超过2个人，并有电脑，书房、WIFI等设施。我们的饮食是按照专业健身饮食安排的，少食多餐，营养丰富，每天5-6餐。原料由学员亲自参与选购，安全有保证。并免费配备蛋白的粉、肌酸等运动营养补充剂，可以调配各种果汁蛋白饮料。

 

     我的体型很糟糕，很没自信，也可以在你们这里改善吗？

我们零基础零起点，欢迎体型糟糕，缺乏自信的朋友进入学院改变人生！