四周专业线上减肥塑型指导 
28天减重8-12斤 

超值礼包，免费赠送 
赠送减脂工具包（体重秤、腰围尺）或MINI健身房（健身垫、弹力带、俯卧撑架）为您的运动提供专业装备支持。 
四周线上指导 
不限时间和地点，抛开借口，克服懒惰战胜自己，随时随地享瘦。 
 

服务介绍 
一、节线下私教课 
专业教练私人定制减脂塑型健身方案；全程陪伴、一对一私教。 

1训练 
TRAINING 
为您提供减脂期间遵循运动科学原理的训练方案，让您安全有效达成减脂目标。 我们会按周为您提供减脂期不同阶段需求的具体训练安排。 训练方案同时考虑到减脂人群普遍特质，保证您训练的可操作性、安全性和有效性。

2营养 
NUTRITION 
28天塑身减脂营的营养搭配考虑到不同人群的饮食情况，针对性极强，有专门的营养师为您量身制定营养方案，为您建立科学的减脂期营养体系。 

28天塑身减脂营（男性） 

第一周 
核心唤醒 

第二周 
全身力量 

第三周 
体能训练 
核心强化 

第四周 
拉伸训练 
无器械健身 

28天塑身减脂营（女性） 

第一周 
核心唤醒 

第二周 
有氧体能 

第三周 
力量训练 
核心强化 

第四周 
拉伸训练 
家庭健身 

3线上指导 
ONLINE  GUIDE 
关于训练、营养方面的任何问题，您都可以通过微信群组聊天的形式提出，教练会为您详细解答一切疑问，为您铺平减脂之路。 


惊喜价：￥398 
 

报名即送 : 减脂工具包（体重秤、腰围尺）  或  mini健身房（健身垫、弹力带、俯卧撑架 ）
 

报名网址：http://www.5ifit.com/jianfei/125999