昼夜节律照明有三个主要因素：亮度调节，色温调节，光谱。
如果久居室内，人造光会使人的眼睛容易感觉疲劳，但在户外人眼几乎感受不到疲劳。这就是自然光光谱的奇妙之处。
普通LED光谱主要为蓝光，红光较少，蓝光越高，对人体危害越大，红光光谱越少，越无法激活人体内的生物节律变化。
然而，Sunlike全光谱灯珠可以做到。