产品特点:

 

1.心率测量

 

2.秒表

 

3.累计步数

 

4.累计运动距离（公里）

 

5.显示消耗热量（卡路里）

 

6.时钟

 

产品规格:

心率范围：30 - 199次/分钟

计步范围：0 - 99,999步

热量范围：0 - 9999,9kcal

运动距离：0 - 99.99 km

秒表计时：0-59’59”99

计步误差：±5%

操作温度：-10°C - +40°C

储存温度：-20°C - +60°C

电源：1* CR2032 电池

标准电池寿命：1年

颜色：橘黄色和米黄色（任一颜色）

产品尺寸(长×宽×高)：71 (L) × 51 (W) × 17 (H) mm

 产品重量：35g

包装类型：吸塑

 

 

*坚持步行，能帮助高血压患者改善症状。步行时，通过伸缩肌肉，血液在流动时的抵抗值下降，血压下降且稳定。
由于运动，动脉和毛细血管变粗，血流量增大。如果持续运动，血管自身的弹性，柔软性恢复，也就能预防和改善“硬化”。由于血液中的脂肪被作为能量来燃烧，能减少血管内附着的脂肪物质。运动使体重减轻，也逐渐减小心脏的负担。
*前苏联体育科学家把步行锻炼划分为5类：
1.很慢速走：每分钟走60-70步，每小时2.5-3公里。
2.慢速走：每分钟走70-90步，时速3-4公里；
3.中速走：每分钟走90-120步，时速4-5公里；
4.快速走：每分钟走120-140步，时速5.5-6公里；
5.很快速走：每分钟140步以上。一个没有心血管系统疾病的人，经过几个月的步行锻炼后，就可以把步行速度提高到快速走的上限指标--每分钟走140步，以这种节奏走1小时即接近一万步。运动的强度要因人而异。一般是走到稍稍出汗，就能达到锻炼和健身的目的。中老年人步行时，应由少到多、由慢到快、循序渐进。快步走时的心率以不超过每分钟100-110次为宜。
*饭后散步的注意事项:
散步可以随时进行，许多人偏爱饭后散步。“饭后百步走，活到九十九”，对一个健康人来说是有一定好处的，但是对某些人来说，就不一定有好处。例如，患肝炎的人，如果饭后活动，食物在胃内便不能很好地消化；食物很快地进入肠道，也不能被充分吸收，结果往往出现腹胀等症状；患胃下垂的病人饭后也不应该活动，后者会加重胃下垂。患有上述疾病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人，也应该休息一会再进行“饭后百步走”，吃完饭就“走”对身体也会产生不良的影响。