功 能：
    全身运动。通过两个面对面，配合作太极推手运动，能够增强上下肌力和对立的反应，同时使用全身每个关节都午到锻炼。

使用方法：
     两个面对，双腿前后站在弓步，两人双手间隔握推手柄，以前弓步及后坐动作，配合上肢的推转动作。同时，眼神、颈、腰应随之转动。