李醫生健康步道

產品描述

產品使用方法

塑料塊預先已裝好，使用者可將塑料塊旋轉后用力拔出，然後可依喜歡的顏色及樣式、大小來排列。

將產品平鋪在地上，在使用前後請多溫開水，飲水量當視個人情況而定，一般約250cc-500cc之間。

剛開始使用可在產品上鋪一條薄毯再穿上襪子來行走以減少疼痛，在一段時間后可赤腳行走。

溫馨貼士：建議每次走30-60分鐘，每天1-2次，10天位一個週期。

1）、隨心放鬆散步法：輕鬆在走毯上走來走去。（休閑健身）

2）、專注按摩痛點法：即在走毯上走，發現痛點，則專注按摩。（保健理療）

3）、雙手拍腿法：即在走毯上走時，順序用雙手拍雙腿同時高抬雙腿。（適於關節炎、骨質疏鬆等患者）

4）、全身拍打法：即在走毯上走時，用雙手隨意拍打腹部、胸部等部位，起到全身放鬆之功效。（貫通經絡）

5）、四步保健法：即在走毯上走時，輕鬆愉快跳四步，同時默想腳心、腳底。（適於高血壓患者及腦力勞動者）