濕蒸房是桑拿房的一種，屬於被動運動。現實生活，也蒸汽房的叫法。濕蒸它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的。

產生的蒸汽里含有充沛的水分，濕度以及豐富的活性氧非常有利於皮膚真皮層彈力纖維功能狀態的保持，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分。
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