冬气候温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与养分需求较高。摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病才能，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，富含丰厚的蛋白质，冬天饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，然后增强人体对冬气候候的适应才能。
红茶也富含丰厚的蛋白质，可以强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，浑厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬天大家的食欲增进，进食油腻食物增多，饮用红茶还可去油腻、开食欲、助摄生，使人体非常好地适应自然环境的改变。黑茶有近乎红茶之效。花茶一般来说，能够起到养肝利胆、疏通经脉作用。如茉莉http://www.zuipin.cn/huacha.html，芳香怡人，能疏解胸闷、减轻严重气烦的心境，对郁闷有不错的作用。还有玫瑰花茶，调度血气，推进血液循环，养颜美容，消除疲惫。在冬天，若是你心境不爽，无妨品一杯花茶吧。