什麼是保健按摩，保健按摩有什麼療效？

什麼是保健按摩？保健按摩你又知多少？下面拾指介紹的保健按摩，是結合西醫理論而改進的按摩方法。

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保健按摩通過調整人體神經、免疫、內分泌等各大系統，激活休眠的神經干細胞，刺激神經活力，提高人體免疫系統功能，可助你治療各種慢性病。

一、頭部按摩保健法

　　頭部是各個皮層的彙集區，按摩頭部可以調控皮質下各高級中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。

按摩方法：用右手中強度橫壓頭頂，順時針方向按揉一百至四百次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

二、胸部按摩保健法

　　胸腺是中樞免疫器官，對人體起着重要的調節功能，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、細菌的T淋巴細胞，預防感染性疾病，經常按摩胸腺，可以起到健康身心的作用。

　　按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉一百至三百下，然後向下移掌同樣按揉二百下。最後攢空拳在胸骨上下移動輕捶二百下。

三、腹部按摩保健法

　　按摩腹部是為保護肝臟，肝臟在胸部右下方肋骨沿內。按摩腹部可以由外而內進行刺激，使肝巨噬細胞能吞噬和清除血液中的細菌和異物，防止肝部發生病變。

　　按摩方法：以雙手手指放于肋骨沿內，向上拿撓肝下面體表約四百次，用左手掌右手背按揉肝臟前後體表四百次，並適度前後拍捶各二百次。