健網-澳亞陽光健身學院42天增肌減脂營開課時間：2016年每月第一週的週一|共42天

        課程特色：封閉式訓練營，肌肉型男批量生產線，國家級教練指導。

    過於瘦弱或者肥胖，不僅僅只是身材不好看，而且對人的職業發展和戀愛結婚都有非常負面的影響。澳亞陽光健身學院6周增肌減脂特訓營。

    有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想快速練出一身漂亮的肌肉。很多人去健身房訓練，花了很多錢買了很多的營養補劑，很用心很刻苦的按照網上的要求去訓練，去吃，以為這樣就能練出雜誌或者網絡上那些肌肉型男的效果，但是事與愿違，一兩年過去了沒什麼進步，沒長多少肌肉，或者進步甚微。內心真是太失望了！

 

健網-澳亞陽光健身學院6周增肌減脂營：http://www.5ifit.com/jirou/

 

訓練基地：廣東省廣州市天河區珠江新城健網私人健身工作室各分店，場地各項設施完善、訓練環境一流

食宿：高端小區食宿，訓練日每天5-6頓，學員親自參與原料採購，專業健身飲食

報名：我們歡迎初中畢業生，高中在校及畢業生，退伍軍人，大學生，工廠打工者、肥胖人群等參加培訓，面向全國招生.

招生電話：4006-502-502，020-37266323

微信：jianwangpt

       

 

     有人會說：“是不是基因的問題，導致我永遠不可能像別人那樣練出一身漂亮的肌肉？”當然不是！要增長肌肉雖然也不是一件非常容易的事情，需要很多艱苦的訓練和科學的方法，但是只要有好的教練和科學的訓練環境，4周就可以初見成效，6周就可以達到自己的目標！根據我們的調查，大部分肌肉男都不是天生的，在少年的時候常常身材不夠好，甚至體弱力薄、受人欺負，然後決心改變自己的形體。俗話說，窮學文，富學武。要練好健身，其實不是辦一個健身卡蠻練就可以的，更不是單純通過補劑就可以達到目標的。大部分人練肌肉，就好像學武朮，已經擁有了李小龍的拳譜和器械，但是缺的是老師和環境！

在健網私人健身，我們不需要健身房的長期訓練和高昂的私教費用，我們只要六周的時間。6周實現體型蛻變！

澳亞陽光健身學院：6周增肌每日訓練大綱

        7:30 起床，迎接新的一天;

　　7:35 200ml溫開水一杯，清理腸胃，加速一天的新陳代謝;

　　7:45-8:00 綜合有氧訓練;

　　8:30 早餐;

　　9:00300ml 水;

　　9:30-11:00系統訓練：力量訓練為主，有氧運動為輔;具體訓練內容由主講教練制定;

　　12:00午餐;

　　13:00-14:30午休時間;

　　15:00-16:00理論課程、營養課程，動作示範;

　　17:30晚餐;

　　19:00-20:30自由活動，看書

　　20:30-21:30放鬆拉伸、按摩主動肌，教練總結一天的訓練;

　　22:00洗個熱水澡，放鬆疲憊心情;

　　23:00熄燈睡覺;

   

下面是大家經常會問的問題：

 

      如果無效可以退款嗎？

是的！如果學員在我們這裡訓練，6周之後沒有達到目標，我們可以全額退款！是不是比健身房貴很多？錯！健身房里的私教課一節一小時要300-500元，30節課就要上萬元。對您來說，到底是花2000元辦健身年卡，用一年的時間去做一件目標渺茫的事情，還是多花一點錢，用短短六周時的間達到自己的目標呢？這是顯而易見的選擇。

 

     你們的課程目標是什麼？

通過6周理論和實踐，運動與營養相結合的密集培訓，讓所有學員都能獲得良好的身材，肌肉增長10-15斤。同時我們將一個健身教練的最核心知識教授給學員，為職業選擇拓寬道路。學員可以通過考試獲得私人教練証書、運動營養師証書。

 

      你們如何收費？

我們收費為6800元。家庭困難的學員，經申請批准后預付50%的學費即可進院學習訓練。推廣期另外繳交營養費900元，住宿費900元。營養費包含純乳清蛋白的粉、米飯、每天2斤雞蛋、半斤雞胸肉，蔬菜水果等費用自理。學員還可通過帶薪實習的方式為自己賺取學費。

 

     你們如何訓練，吃藥嗎？

NO！我們是全日制訓練：理論與實訓結合，運動與營養結合，室內與戶外結合。一週5天訓練。我們最健康、最自然，絕不使用藥物。你們的食宿如何，食品安全嗎？我們吃住在高端小區，安全舒適，20平米房間每間住宿不超過2個人，並有電腦，書房、WIFI等設施。我們的飲食是按照專業健身飲食安排的，少食多餐，營養豐富，每天5-6餐。原料由學員親自參與選購，安全有保証。並免費配備蛋白的粉、肌酸等運動營養補充劑，可以調配各種果汁蛋白飲料。

 

     我的體型很糟糕，很沒自信，也可以在你們這裡改善嗎？

我們零基礎零起點，歡迎體型糟糕，缺乏自信的朋友進入學院改變人生！