四週專業線上減肥塑型指導 
28天減重8-12斤 

超值禮包，免費贈送 
贈送減脂工具包（體重秤、腰圍尺）或MINI健身房（健身墊、彈力帶、俯臥撐架）為您的運動提供專業裝備支持。 
四週線上指導 
不限時間和地點，拋開借口，克服懶惰戰勝自己，隨時隨地享瘦。 
 

服務介紹 
一、節線下私教課 
專業教練私人定製減脂塑型健身方案；全程陪伴、一對一私教。 

1訓練 
TRAINING 
為您提供減脂期間遵循運動科學原理的訓練方案，讓您安全有效達成減脂目標。 我們會按周為您提供減脂期不同階段需求的具體訓練安排。 訓練方案同時考慮到減脂人群普遍特質，保証您訓練的可操作性、安全性和有效性。

2營養 
NUTRITION 
28天塑身減脂營的營養搭配考慮到不同人群的飲食情況，針對性極強，有專門的營養師為您量身制定營養方案，為您建立科學的減脂期營養體系。 

28天塑身減脂營（男性） 

第一週 
核心喚醒 

第二周 
全身力量 

第三周 
體能訓練 
核心強化 

第四週 
拉伸訓練 
無器械健身 

28天塑身減脂營（女性） 

第一週 
核心喚醒 

第二周 
有氧體能 

第三周 
力量訓練 
核心強化 

第四週 
拉伸訓練 
家庭健身 

3線上指導 
ONLINE  GUIDE 
關於訓練、營養方面的任何問題，您都可以通過微信群組聊天的形式提出，教練會為您詳細解答一切疑問，為您鋪平減脂之路。 


驚喜價：￥398 
 

報名即送 : 減脂工具包（體重秤、腰圍尺）  或  mini健身房（健身墊、彈力帶、俯臥撐架 ）
 

報名網址：http://www.5ifit.com/jianfei/125999