健身房器材跑步機

健身房器材跑步機
型號:SH-6600
品牌:雙豪尊爵
原產地:中國
類別:運動、休閑 / 體育用品 / 健身器材
標籤︰健身房跑步機 , 健身飯跑步機價格 , 健身房跑步機廠家
單價: ¥3980 / 件
最少訂量:10 件

產品描述

       健身房器材跑步機

       跑步機是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身器的理想選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機,設計師根據傳速帶的原理改變而成。

        在要進行跑步機訓練前,一定要記得,不能空腹,最好是可以先吃點東西,這樣,能保持你在跑步的過程中,有足夠的能量來支撐你鍛鍊。最好的推薦,就是用跑步機前,可以吃根香蕉,香蕉有快速提升體力的功效。而且穿專業的運動鞋。


    在健身房使用跑步機的 跑步方法

1、合理的使用跑步機上的坡度調節功能
幾乎所有的跑步機都有坡度調節功能,給用戶跑步機上跑步增加了新的樂趣,但是有很多的跑步愛好者認為,這個坡度調節與平地上的跑步沒有什麼區別。這種觀點是錯誤的,其實,他們之間還是有區別的,據專家實驗結果証實:當我們的坡度調節增加5個度數后,每分鐘的心跳就增加10-15次,這說明,調節上的坡度可以有效的增肌跑步運動的強度。但是這個時候需要注意,不要超過自己總心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以達到很好的提臀效果。
2、不要用步行的速度進行跑步機慢跑
在跑步機上跑步的時候,如果是行走的速度,那就用步行鍛鍊,切記這時不要慢跑,注意在行走的時候配合肘關節的擺動。另外一點需要注意的是,在跑步機上鍛鍊的時候,速度小於5km的速度跑步的時候,心率達不到跑步運動的標準,您的熱量消耗不夠,不容易達到我們進行跑步機鍛鍊的效果,這一點需要注意。
3、不要在跑步機上小步跑
慢跑的速度大概在6-8km,這也是慢跑的理想的速度,在這個速度的範圍你進行跑步機上慢跑運動,雖然速度不快,但是很有效果,這也是大部分的跑步機跑步愛好者喜歡的速度。但是要切記,不要使用小步幅進行鍛鍊,因為小步幅使自己的心率下降,我們的熱量消耗不夠,達不到鍛鍊效果。

 

 

 

健身房器材跑步機 1

會員信息

山東雙豪尊爵健身器材有限公司
國家/地區︰山东省德州市
經營性質︰生產商
聯繫電話︰13256265917
聯繫人︰劉榮鳳 (銷售部)
最後上線︰2018/07/12