功能上來說可分為：鍛鍊人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、 關節柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協調能力等。         下面 廣東牧童實業 來介紹部分戶外健身器材的功能：        跑步機：主要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。        美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。         歸納型多功用器：通常都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，首要用來訓練腰肌群，削減腰腹部剩餘脂肪。         划船器：主要用來增強手臂力氣、背闊肌和舉措和諧才能。        三面豪華伸腿器：主要鍛鍊腿、腰、增加肺活量。         AMT體適能運動機：與其他的健身方法不相同，用戶能夠在不相同的運動形式和徹底零衝擊體會下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長距離跑間自在變換。您能夠經過這種即時變換形式功用，調整您的練習形式來到達對於特定肌肉群練習的方針。         橢圓運轉機：滑潤流通的運動軌道和穿插斜度專利技術讓使用者以契合生物力學的姿態訓練肌肉組，添加了訓練的多樣性和有效性。零阻力的訓練削減肌肉勞損的發作。         組合訓練器：主要增強腹部及腰部肌肉力量。         健美車：訓練時，象騎自行車相同，首要用來增強腿部力氣，