氧氣對人體很重要嗎？

答：答案是肯定的。維護人類生存的三大物質基礎是食物、水、氧

氣，前兩種已逐漸被人們所接受，但對空氣中的氧與人體健康的關

系還沒有充分意識到。 人的生存每時每刻都離不開氧氣，一個人

可以一個月不吃飯，15天不飲水，但5分鐘不呼吸就可能瀕臨死

亡，大腦缺氧3秒就會產生暈眩感。氧氣是所有氣體中最重要的氣

體，是機體唯一用以維持生命活動的氣體。如果氧化不順利、不及

時，營養再多再好也不能被利用。人體只有得到充足的氧氣供應，

進食的三大營養素才能轉化為能量供應給各個組織器官，保証生命

活動的進行。相反，一旦缺氧，人體細胞、各組織、器官、系統就

會出現一系列損害，正常生理功能將遭到不同程度的破坏。

什麼原因會造成人體缺氧？

答：造成人體缺氧主要有下列三大原因：

1、環境性缺氧
　　
現代工業化的迅猛發展，社會環境污染日益嚴重，使空氣的質量受

到嚴重的影響，氧氣在空氣中所占的比例，都在一定範圍內發生變

化，人的肺部功能是經過漫長的進化才最適應于空氣中的20.93%的

正常氧含量，但在人們一般居住的環境和空間內，很多情況下達不

到這樣的氧含量。尤其是對於居住在城市中的人群，人體肺部每天

還要受到有害氣體的侵襲，越來越多的人肺間質都存在着或大或小

的問題，而吸氧可以在一定程度上緩解大氣污染對肺間質的侵襲。

也是解決缺氧問題的最有效、最簡單的方法。

2、生理性缺氧
　　
即使我們居住環境的大氣質量非常好，但是由於各種原因造成的機

體各器官的損害或病變都會不同程度地造成缺氧的問題。人到中年

以後，隨着年齡的增長，各器官生理性老化，直接造成攝入氧量降

低，利用氧的效率降低，使整個身體處於程度不同的慢性缺氧狀

態。人到老年以後，血管腔狹窄，血管彈性降低，血流量減少，肺

活量下降。有証據表明，25歲青年人的心臟每分鐘可向細胞輸氧

4L，到70歲下降一半。老年人肺泡殘氣量大，60歲健康人的肺泡殘

氣量幾乎是30歲的一倍。這些生理老化的結果，直接造成老年人攝

入氧量減少，運送氧的能力降低，利用氧的效率下降，使整個身體

組織處於不同程度的缺氧狀態，缺氧正是老年人容易發生腦、心

肝、腎功能降低的病理基礎，吸氧有明顯的抗衰老作用，所以中老

年人即便身體健康，也很有必要補充氧氣。

3、勞累性缺氧
　　
靜止狀態下，大腦的耗氧量約占人體總耗氧量的25%，在緊張的腦

力工作中，大腦耗氧量將增加2～3倍。由於體內耗氧量急劇增加，

單純的肺呼吸不足以彌補體內的氧耗量，機體將產生大量乳酸物

資，這就是為什麼大體力運動或緊張的腦力勞動后容易疲勞和腰酸

背痛的原因。乳酸對人體的神經、肌肉細胞及各組織器官有很大的

傷害作用，如果長期處在這種狀態下就會產生進行性酸中毒，導致

組織器官的嚴重受損，影響壽命，這也是運動員短壽的重要原因。

現在學生壓力大，年輕人工作負擔重，頭暈腦脹，身心疲憊，吸氧

可讓你人清氣爽，精神進入良好狀態，進而提高學習、工作的效

率。此外，每天晚上睡前吸氧30～60分鐘，還能緩解疲勞，促進睡

眠，延緩衰老，尤其是在冬季更是如此。

缺氧一般分為几類？

答：一般分為四類：

1、重度缺氧——我們一般都知道大腦缺氧表現為昏迷；呼吸系統

缺氧可導致窒息；心臟缺氧導致心肌梗塞等，這些情況都需要立即

進行急救。

2、較重度缺氧——主要表現為時常發生突然的心慌、總感覺胸

悶；患氣管炎、哮喘病人的喘息不止；心臟病患者的心絞痛，心律

失常；冠心病患者的心肌栓塞、動脈硬化。這些表現都有較嚴重的

病態表現，需要用氧來進行特意性氧療。 　

3、中度缺氧——表現為稍加運動就大喘不止；經常感到腰酸腿

疼；食慾不佳、腸胃不好；才刷完牙口又臭了；開始便祕、皮膚不

好；容易疲倦、經常失眠；頭暈、眼花、健忘等，如果您有了以上

現象則您必須吸氧了.　　

4、輕度缺氧——表現為注意力不集中、愛走神、愛犯困；睡眠不

好，精神緊張，愛做夢；經常無故出虛汗；到一些人多、空氣污

濁、相對較密封的場所如大商場、教室、地鐵等場所就感覺胸悶、

氣喘、心煩。這些情況下您需要吸入新鮮的氧氣來糾正缺氧狀況。

缺氧有哪些後果？

答：缺氧的程度越大損害身體的程度越大。　　

缺氧嚴重后造成的損害不可逆轉，大腦的重量雖然只占體重的2～

3％，但腦的用氧量卻占人體耗氧總量的20～30％，而大腦本身几

乎沒有ATP的存儲能力，全部要靠血液循環帶來新鮮的氧氣來維持

正常運轉，所以大腦對氧氣的耐受能力最低。腦嚴重缺氧后會出現

意識障礙、驚厥、昏迷等，如果腦的供血供氧完全中斷6～9分鐘就

會造成不可逆轉的損傷。

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