功 能：上、下肢運動。通過活動能增強上下肢各關節部分的肌肉和韌帶的彈性，提高活動能力

使用方法：面對雙盤，兩腿左右開立成馬步，將兩手張開五指，同掌心一起貼在圓盤邊沿處，然

后雙臂作左右，內外方向轉動圓盤，同時，雙腿作左右弓步運動。