檸檬的神祕功效

　　檸檬不僅清香怡人，還能防治多種www.ebodu.net疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬www.bd-seo.com的保健功效。

　　1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

　　2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮搾檸檬汁和一勺橄欖www.boduseo.com油，有助排除膽結石。

　　3.治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　4.降血壓。檸檬富含有益血管www.bo-du.net健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

　　5.助消化。吃油炸食www.ahbdfh.net物感覺燒心，不妨在溫www.ahsanling.com水中加勺鮮搾檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

　　6.防感染。半個檸檬www.30door.net擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。

　　7.防便祕。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

全世界有多少男人為www.ahlonge.com自己日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄?實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈www.hfsbdz.com下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。

　　營養學家指出：“健康的www.gszcfww.com食譜纔是保証男人年輕、活力、健壯的良藥。”日前，某刊物指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，纔有助維持身心健康。

　　燕麥有益心血管。

　　男性的內分泌代謝經常遭到破坏，因此他www.0551aic.com們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家www.hfgszc888.com妮基?庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的几率達到了30%，甚至更高。

　　番茄保護前列腺。

　　番茄紅素可清除前列腺中www.ahlangke.com的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就www.zzwj.org能滿足身體對番茄紅www.xdtqy.com素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

　　哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。

　　報告中指出，每周吃10份以上番茄的www.ahquanbang.com人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

　　多吃蠔能補精。

　　男性從24歲后，精子的質與量www.ncmassage168.net都在走下坡路。男性精www.wuxispa999.net 液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔www.whspa888.net 中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。