Okra, also known as "lady's finger", or "bamia",is one of the popular nutritious vegetables of North-East Africanorigin. The Okra is very low calorievegetables, and compose healthy amounts of vitamin A, and flavonoid anti-oxidants  such asbeta-carotene, xanthin and lutein. It is one of the vegetables with highest levels of these anti-oxidants.These   compounds are known to have antioxidant properties and are essential for vision. 

Plenty quantity of fresh Okra, welcome to contactwith me if any interesting, thanks.