砭石能量房所释放的远红外线具有温热效果，其最大的特征就是能平均地使人整体温热，而这种热会渗透到身体的内部甚至能温热代谢率高的肝脏。且通过温热整个身体，加速新陈代谢，增强皮脂腺的分泌功能。家用汗蒸房和砭石能量房一样，它们所释放的负氧离子则是使身体中的铁活性化和与氧的结合力增强，通过红血球和氧的结合，使身体组织中更多的氧气排出，以此来缓解身体里的缺氧情况，再通过防止皮脂的氧化，来改善皮脂腺的堵塞，新的皮脂因而能从皮肤表面分泌出来。身体内的毒素垃圾也跟着排除体外，人也会感到神清气爽，压力也随之一扫而空。      

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