一杯茶
　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。
　　怎樣做個茶美人：
　　喝茶瘦身大有講究這裡說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……