功 能：
    全身運動。通過兩個面對面，配合作太極推手運動，能夠增強上下肌力和對立的反應，同時使用全身每個關節都午到鍛鍊。

使用方法：
     兩個面對，雙腿前後站在弓步，兩人雙手間隔握推手柄，以前弓步及后坐動作，配合上肢的推轉動作。同時，眼神、頸、腰應隨之轉動。