首先來說，家用汗蒸房，砭石能量房等只適合一部分人使用，類似心腦血管疾病、皮膚病、呼吸道疾病的患者不適合汗蒸。汗蒸期間要準備急救藥，如果感到身體不適，應立即到空氣流通處進行調整。要想汗蒸達到最好的效果，還要注意的一個方面就是喝水。大家都知道在汗蒸房內會出大量的汗，所以建議大家在汗蒸之前適量補水。如果汗蒸后感覺身體能量消耗很大，喝點淡鹽水即可恢復，在飲食上可注重補充汗蒸后體內丟失的鉀、鹽、鈣等相關物質。 這些就是汗蒸時應該注意和講究的。遵循正確的使用家用汗蒸房的方法就可以蒸出美麗又健康的你！

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